รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันที่แยกส่วนได้, ปรุงสุก, ย่าง

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	228	24 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	20 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	41 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	10 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	61 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	82 g	48 g
50 g	50 g	114	12 g	7 g
150 g	150 g	342	36 g	21 g
200 g	200 g	456	48 g	28 g
250 g	250 g	570	60 g	35 g

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173827 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร