ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 218 kcal —
  • โปรตีน 34 g 69%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 99 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 144 mg 48%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • วิตามินเค 7 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 64%
  • โคลีน 134 mg 24%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
  • โพแทสเซียม 318 mg 7%
  • สังกะสี 6 mg 54%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 14.6 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21834 g0 g7.8 g
50 g50 g10917 g0 g3.9 g
150 g150 g32752 g0 g12 g
200 g200 g43669 g0 g16 g
250 g250 g54586 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงลูกวัว

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร