รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมันที่แยกออกได้, ปรุงสุก, ตุ๋น

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	34 g	7.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	185	29 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	371	59 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	15 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	556	88 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	741	117 g	27 g
50 g	50 g	109	17 g	3.9 g
150 g	150 g	327	52 g	12 g
200 g	200 g	436	69 g	16 g
250 g	250 g	545	86 g	20 g

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173829 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร