รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัว ส่วนขา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อล้วน, ทอดในกระทะ, ชุบเกล็ดขนมปัง

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ9.6 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	216	28 g	9.6 g	6.3 g
50 g	50 g	108	14 g	4.8 g	3.1 g
150 g	150 g	324	43 g	15 g	9.4 g
200 g	200 g	432	57 g	19 g	13 g
250 g	250 g	540	71 g	24 g	16 g

100 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.4 g

200 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนขา ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร