รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิสงวาเลนเซีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

570

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ12 g

ไขมัน48 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	570	25 g	12 g	48 g
1 หน่วยบริโภค	146 g	832	37 g	18 g	70 g
2 หน่วยบริโภค	292 g	1664	73 g	36 g	139 g
½ หน่วยบริโภค	73 g	416	18 g	8.9 g	35 g
3 หน่วยบริโภค	438 g	2497	110 g	54 g	208 g
4 หน่วยบริโภค	584 g	3329	147 g	71 g	278 g
50 g	50 g	285	13 g	6.1 g	24 g
150 g	150 g	855	38 g	18 g	71 g
200 g	200 g	1140	50 g	24 g	95 g
250 g	250 g	1425	63 g	31 g	119 g

100 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 48 g

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 832 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 70 g

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 1664 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 139 g

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 35 g

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 2497 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 208 g

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 3329 kcal มีโปรตีน 147 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 278 g

50 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 24 g

150 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิสงวาเลนเซีย ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 71 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร