รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ, ย่าง
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 32 g 64%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 99.3 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 153 mg 51%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 3.4 mg 30%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง
100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6896 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
