รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, เนื้อและหนัง, ย่าง

203
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 203 kcal —
  • โปรตีน 30 g 60%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 88.8 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 144 mg 48%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.32 µg 2%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
  • โคลีน 114 mg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14.7 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 267 mg 6%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 13.3 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20330 g0 g8.3 g
50 g50 g10215 g0 g4.2 g
150 g150 g30545 g0 g13 g
200 g200 g40660 g0 g17 g
250 g250 g50875 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6870 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร