รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตัวผู้, เนื้อและหนัง, ดิบ
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 95.5 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.35 µg 2%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง
100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
