รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ, ดิบ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 72.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 92.6 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 77%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 10.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง
100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6895 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
