รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกคลาส, เนื้อและหนัง, ดิบ
143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68.6 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 93.2 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
- โคลีน 72.5 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.7 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง
100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
