รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, ย่าง

197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 197 kcal —
  • โปรตีน 31 g 62%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 96.8 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 153 mg 51%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.17 µg 1%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 71%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 282 mg 6%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10.9 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19731 g0 g7.2 g
50 g50 g9916 g0 g3.6 g
150 g150 g29646 g0 g11 g
200 g200 g39462 g0 g14 g
250 g250 g49377 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6894 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร