รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่, น่อง, เฉพาะเนื้อ, ดิบ
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65.2 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 86.3 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 80%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง
100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6857 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
