รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
และหนัง, ดิบ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 91 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.35 µg 2%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 69%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง
100 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อส่วนสะโพกไก่งวง ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 786 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
