รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Turkey cold cuts

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

94
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน1.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 94 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
  • ไขมัน 1.8 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 760 mg 33%
  • คอเลสเตอรอล 38.3 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8.4 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.13 µg 1%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • วิตามินเค 14.6 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.63 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
  • โพแทสเซียม 149 mg 3%
  • สังกะสี 0.78 mg 7%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.8 µg 18%
  • ไอโอดีน 4.4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9418 g1.6 g1.8 g
50 g50 g478.7 g0.8 g0.9 g
150 g150 g14126 g2.4 g2.8 g
200 g200 g18835 g3.2 g3.7 g
250 g250 g23544 g4.1 g4.6 g

คำถามเกี่ยวกับ Turkey cold cuts

100 g ของ Turkey cold cuts มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Turkey cold cuts ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ Turkey cold cuts มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Turkey cold cuts ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Turkey cold cuts มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Turkey cold cuts ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.8 g

200 g ของ Turkey cold cuts มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Turkey cold cuts ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.7 g

250 g ของ Turkey cold cuts มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Turkey cold cuts ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 4.6 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33927 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร