รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่งวงพร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, เนื้อและหนัง, ย่าง

178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 33 g 65%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.3 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 47.2 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 79.7 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.11 µg 1%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 12.5 mg 78%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.92 µg 38%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.8 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
  • แมกนีเซียม 20.1 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
  • โพแทสเซียม 372 mg 8%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4.1 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17833 g0 g4.3 g
50 g50 g8916 g0 g2.1 g
150 g150 g26749 g0 g6.4 g
200 g200 g35665 g0 g8.6 g
250 g250 g44582 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงพร้อมหนัง

100 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่งวงพร้อมหนัง ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร