รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงแต่งรส, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	18 g	3.3 g	5.8 g
50 g	50 g	69	9 g	1.7 g	2.9 g
150 g	150 g	207	27 g	5 g	8.7 g
200 g	200 g	276	36 g	6.6 g	12 g
250 g	250 g	345	45 g	8.3 g	15 g

100 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร