รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็งจัด, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในเตาอบ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	31 g	0.8 g
50 g	50 g	65	15 g	0.4 g
150 g	150 g	195	46 g	1.2 g
200 g	200 g	260	61 g	1.6 g
250 g	250 g	325	77 g	2 g

100 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T121262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร