รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่ประเรนต์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ4 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- โซเดียม 1070 mg 47%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 7.2 µg 36%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.5 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.88 mg 68%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3 mg 60%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 165 µg 41%
- วิตามินบี 12 10.4 µg 433%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 400 mg 32%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 80 µg 145%
- ไอโอดีน 70 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไข่ประเรนต์
100 g ของ ไข่ประเรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไข่ประเรนต์ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ ไข่ประเรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไข่ประเรนต์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ไข่ประเรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไข่ประเรนต์ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ไข่ประเรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไข่ประเรนต์ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ไข่ประเรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไข่ประเรนต์ ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
