รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, อบในเตาอบ, ไม่ใส่เกลือ, ไม่เติมไขมัน, สะเด็ดน้ำ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	105	20 g	2.6 g
50 g	50 g	53	10 g	1.3 g
150 g	150 g	158	31 g	3.9 g
200 g	200 g	210	41 g	5.2 g
250 g	250 g	263	51 g	6.5 g

100 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 124013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร