รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	134	18 g	6.8 g
50 g	50 g	67	9 g	3.4 g
150 g	150 g	201	27 g	10 g
200 g	200 g	268	36 g	14 g
250 g	250 g	335	45 g	17 g

100 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T420132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร