รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในเตาอบ

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	197	28 g	9.2 g
50 g	50 g	99	14 g	4.6 g
150 g	150 g	296	42 g	14 g
200 g	200 g	394	56 g	18 g
250 g	250 g	493	70 g	23 g

100 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T420162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร