รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฟิร์นต้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ7.1 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	40	0.3 g	7.1 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	31 g	12	0.1 g	2.2 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	62 g	25	0.2 g	4.4 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	15.5 g	6	0 g	1.1 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	93 g	37	0.3 g	6.6 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	124 g	50	0.4 g	8.8 g	0.1 g
50 g	50 g	20	0.1 g	3.5 g	0 g
150 g	150 g	60	0.4 g	11 g	0.1 g
200 g	200 g	80	0.6 g	14 g	0.1 g
250 g	250 g	100	0.7 g	18 g	0.2 g

100 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0 g

150 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168553 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร