รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฟิร์นต้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ7.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	40	0.3 g	7.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	71 g	28	0.2 g	5.2 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	142 g	57	0.4 g	10 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	35.5 g	14	0.1 g	2.6 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	213 g	85	0.6 g	16 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	284 g	114	0.8 g	21 g	0.2 g
50 g	50 g	20	0.1 g	3.6 g	0 g
150 g	150 g	60	0.4 g	11 g	0.1 g
200 g	200 g	80	0.6 g	15 g	0.1 g
250 g	250 g	100	0.7 g	18 g	0.2 g

100 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ เฟิร์นต้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฟิร์นต้น ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170464 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร