รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปกติ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 484 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 8.4 mg 56%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.96 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 52 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 30.7 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 109 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 161 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 387 mg 31%
- โพแทสเซียม 648 mg 14%
- สังกะสี 3.1 mg 29%
- ทองแดง 0.84 mg 94%
- แมงกานีส 1.1 mg 46%
- ซีลีเนียม 15.4 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7.1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ
100 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 32 g
1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 47 g
2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 1413 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 93 g
½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 23 g
3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 2120 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 140 g
4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 2827 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 233 g และไขมัน 186 g
50 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 16 g
150 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทรลมิกซ์ใส่ช็อกโกแลตชิปและถั่วกับเมล็ดพืชโรยเกลือ ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167969 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร