รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายทูร์เทียร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ24 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 385 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- โซเดียม 500 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 39.3 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.1 µg 0%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 27.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 20.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.8 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 17 g | 36 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 23 g | 48 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 29 g | 60 g | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายทูร์เทียร์
100 g ของ พายทูร์เทียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายทูร์เทียร์ ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 27 g
50 g ของ พายทูร์เทียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายทูร์เทียร์ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
150 g ของ พายทูร์เทียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายทูร์เทียร์ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 40 g
200 g ของ พายทูร์เทียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายทูร์เทียร์ ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 53 g
250 g ของ พายทูร์เทียร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายทูร์เทียร์ ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
