ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 272 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 313 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 41.7 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.4 µg 0%
  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.15 µg 1%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 0.47 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 38.5 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
  • โคลีน 5.7 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
  • แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
  • โพแทสเซียม 241 mg 5%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 28.1 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366.9 g9.2 g7.5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ ตูร์ตีแยร์

100 g ของ ตูร์ตีแยร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตูร์ตีแยร์ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ตูร์ตีแยร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตูร์ตีแยร์ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ ตูร์ตีแยร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตูร์ตีแยร์ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ตูร์ตีแยร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตูร์ตีแยร์ ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ตูร์ตีแยร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตูร์ตีแยร์ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6883 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร