รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งสาลีทำตอร์ติยา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมคุณค่าทางโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 405 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- โซเดียม 677 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.74 mg 61%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.49 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 136 µg 34%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 205 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 7.1 mg 39%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.61 mg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 111 g | 450 | 11 g | 75 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 222 g | 899 | 21 g | 149 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 55.5 g | 225 | 5.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 333 g | 1349 | 32 g | 224 g | 35 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 444 g | 1798 | 43 g | 298 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลีทำตอร์ติยา
100 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (111 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (111 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (222 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (222 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (55.5 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (55.5 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.9 g
3 หน่วยบริโภค (333 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (333 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 1349 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 224 g และไขมัน 35 g
4 หน่วยบริโภค (444 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (444 g) ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 1798 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 298 g และไขมัน 47 g
50 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งสาลีทำตอร์ติยา ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
