รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนเนื้อแดงแยกได้เท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ทอดในกระทะ

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ2 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	228	34 g	2 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	29 g	1.7 g	7.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	58 g	3.5 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	14 g	0.9 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	87 g	5.2 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	115 g	6.9 g	28 g
50 g	50 g	114	17 g	1 g	4.2 g
150 g	150 g	342	51 g	3 g	13 g
200 g	200 g	456	68 g	4.1 g	17 g
250 g	250 g	570	85 g	5.1 g	21 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 115 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 28 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร