รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนไขมันและเนื้อแดงแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสุก, ตุ๋น

225

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	225	35 g	8.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	191	29 g	7.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	383	59 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	15 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	574	88 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	765	118 g	29 g
50 g	50 g	113	17 g	4.3 g
150 g	150 g	338	52 g	13 g
200 g	200 g	450	69 g	17 g
250 g	250 g	563	87 g	21 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168713 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร