รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด choice, ปรุงสุก, ตุ๋น

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	216	36 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	184	30 g	6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	367	61 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	92	15 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	551	91 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	734	121 g	24 g
50 g	50 g	108	18 g	3.5 g
150 g	150 g	324	53 g	11 g
200 g	200 g	432	71 g	14 g
250 g	250 g	540	89 g	18 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170639 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร