รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tomato sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	9.4 g	22 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	120 g	239	11 g	26 g	8.4 g
2 หน่วยบริโภค	240 g	478	23 g	52 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	60 g	119	5.7 g	13 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	360 g	716	34 g	78 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	480 g	955	45 g	104 g	34 g
50 g	50 g	100	4.7 g	11 g	3.5 g
150 g	150 g	299	14 g	32 g	11 g
200 g	200 g	398	19 g	43 g	14 g
250 g	250 g	498	24 g	54 g	18 g

100 g ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.4 g

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 34 g

50 g ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 74701010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร