รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตเต้าหู้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ16 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	3.5 g	16 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	262 g	246	9.2 g	41 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	524 g	493	18 g	83 g	9.4 g
½ หน่วยบริโภค	131 g	123	4.6 g	21 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	786 g	739	28 g	124 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	1048 g	985	37 g	165 g	19 g
50 g	50 g	47	1.8 g	7.9 g	0.9 g
150 g	150 g	141	5.3 g	24 g	2.7 g
200 g	200 g	188	7 g	32 g	3.6 g
250 g	250 g	235	8.8 g	39 g	4.5 g

100 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (262 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (262 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (524 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (524 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 9.4 g

½ หน่วยบริโภค (131 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (131 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (786 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (786 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 739 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (1048 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1048 g) ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 985 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 19 g

50 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตเต้าหู้ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร