รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระเบนหนาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	14 g	0.7 g	0.9 g
50 g	50 g	34	7.1 g	0.4 g	0.5 g
150 g	150 g	102	21 g	1.1 g	1.4 g
200 g	200 g	136	28 g	1.4 g	1.8 g
250 g	250 g	170	36 g	1.8 g	2.3 g

100 g ของ ปลากระเบนหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระเบนหนาม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ปลากระเบนหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระเบนหนาม ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลากระเบนหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระเบนหนาม ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลากระเบนหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระเบนหนาม ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ปลากระเบนหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระเบนหนาม ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 122200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร