รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กลุ่มบริษัทเฮน เซเลสเทียล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 517 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 30 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 9.8 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 97 µg 11%
- วิตามินซี 12.1 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 8.2 mg 54%
- วิตามินเค 44.5 µg 37%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 87 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 27.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 86 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 1266 mg 27%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.43 mg 48%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 4.1 g | 47 g | 30 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 147 | 1.2 g | 13 g | 8.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 293 | 2.3 g | 27 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 73 | 0.6 g | 6.7 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 440 | 3.5 g | 40 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 586 | 4.7 g | 53 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 2.1 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 6.2 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 8.3 g | 94 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 10 g | 118 g | 75 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips
100 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 30 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.5 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 34 g
50 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
150 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันสำปะหลังแผ่นทอดกรอบ Terra Chips ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174791 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
