รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อเผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	11	0.9 g	2.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	43 g	5	0.4 g	1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	86 g	9	0.8 g	2 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	21.5 g	2	0.2 g	0.5 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	129 g	14	1.2 g	3 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	172 g	19	1.6 g	4 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.5 g	1.2 g	0 g
150 g	150 g	17	1.4 g	3.5 g	0.1 g
200 g	200 g	22	1.8 g	4.6 g	0.2 g
250 g	250 g	28	2.3 g	5.8 g	0.2 g

100 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร