รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อเผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	0.7 g	3.2 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	20	1 g	4.5 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	39	2 g	9 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	10	0.5 g	2.2 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	59	3.1 g	13 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	78	4.1 g	18 g	0.4 g
50 g	50 g	7	0.4 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	21	1.1 g	4.8 g	0.1 g
200 g	200 g	28	1.5 g	6.4 g	0.2 g
250 g	250 g	35	1.8 g	8 g	0.2 g

100 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หน่อเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อเผือก ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร