รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tamarillo, red, flesh & seed, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 190 µg 21%
- วิตามินซี 29.8 mg 33%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 321 mg 7%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 0.13 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 9.6 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tamarillo, red, flesh & seed, raw
100 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tamarillo, red, flesh & seed, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
