รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ใบชาร์ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ3 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.5 g | 4.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.5 g | 7.5 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ใบชาร์ด
100 g ของ ใบชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ใบชาร์ด ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ใบชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ใบชาร์ด ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ใบชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ใบชาร์ด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0 g
200 g ของ ใบชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ใบชาร์ด ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0 g
250 g ของ ใบชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ใบชาร์ด ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
