ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 30 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g301.2 g5.2 g0.4 g
50 g50 g150.6 g2.6 g0.2 g
150 g150 g451.8 g7.8 g0.6 g
200 g200 g602.4 g10 g0.8 g
250 g250 g753 g13 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ พริกหวาน

เลือกพริกหวานอย่างไรให้สดและกรอบ?

เลือกลูกที่ผิวตึงเป็นมัน ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม และยังมีขั้วสีเขียวติดแน่น ลูกที่หนักเมื่อเทียบกับขนาดมักมีเนื้อหนาและฉ่ำน้ำกว่า

พริกหวานเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

เก็บทั้งลูกแบบยังไม่ล้างในลิ้นชักผักของตู้เย็น แล้วล้างก่อนใช้ โดยทั่วไปอยู่ได้ราวหนึ่งถึงสองสัปดาห์ หากหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดสนิทและใช้ภายในไม่กี่วัน

พริกหวานอบให้นุ่มและหอมทำอย่างไร?

ผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก วางด้านตัดลงบนถาด แล้วอบที่ 220 °C ราว 20–25 นาทีจนผิวพองเกรียมเล็กน้อย พักในภาชนะปิดสักครู่ก่อนลอกผิว จะนำไปทำสลัดหรือซอสได้

พริกหวานเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?

หั่นเป็นชิ้นผัดกับไก่หรือเนื้อ ใส่ไข่เจียวและข้าวผัด หรือกินสดในสลัดก็ได้ เนื้อกรอบและรสหวานช่วยเพิ่มสีสันให้พิซซ่าและพาสต้าได้ดี

ถ้าไม่มีพริกหวาน ใช้อะไรแทนได้?

ในเมนูผัด ใช้พริกหยวกแทนได้ในปริมาณใกล้เคียงกัน แต่รสและความหวานอาจต่างเล็กน้อย หากต้องการเพียงสีและความกรอบ ใช้แครอตหั่นเส้นหรือถั่วแขกแทนได้ แต่รสจะไม่เหมือนกัน

พริกหวานกินดิบได้ไหม และต้องเอาเมล็ดออกหรือเปล่า?

กินดิบได้ ล้างและถูผิวให้สะอาดก่อนหั่น แล้วคว้านแกนกับเมล็ดออกเพื่อให้กินง่ายขึ้น เมล็ดไม่ใช่ส่วนที่เผ็ด แต่มีรสและสัมผัสที่หลายคนไม่ชอบ

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร