รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทั้งผล, บรรจุกระป๋อง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.2 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.8 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.4 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3 g | 13 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พริกหวาน
เลือกพริกหวานอย่างไรให้สดและกรอบ?
เลือกลูกที่ผิวตึงเป็นมัน ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม และยังมีขั้วสีเขียวติดแน่น ลูกที่หนักเมื่อเทียบกับขนาดมักมีเนื้อหนาและฉ่ำน้ำกว่า
พริกหวานเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?
เก็บทั้งลูกแบบยังไม่ล้างในลิ้นชักผักของตู้เย็น แล้วล้างก่อนใช้ โดยทั่วไปอยู่ได้ราวหนึ่งถึงสองสัปดาห์ หากหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดสนิทและใช้ภายในไม่กี่วัน
พริกหวานอบให้นุ่มและหอมทำอย่างไร?
ผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก วางด้านตัดลงบนถาด แล้วอบที่ 220 °C ราว 20–25 นาทีจนผิวพองเกรียมเล็กน้อย พักในภาชนะปิดสักครู่ก่อนลอกผิว จะนำไปทำสลัดหรือซอสได้
พริกหวานเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?
หั่นเป็นชิ้นผัดกับไก่หรือเนื้อ ใส่ไข่เจียวและข้าวผัด หรือกินสดในสลัดก็ได้ เนื้อกรอบและรสหวานช่วยเพิ่มสีสันให้พิซซ่าและพาสต้าได้ดี
ถ้าไม่มีพริกหวาน ใช้อะไรแทนได้?
ในเมนูผัด ใช้พริกหยวกแทนได้ในปริมาณใกล้เคียงกัน แต่รสและความหวานอาจต่างเล็กน้อย หากต้องการเพียงสีและความกรอบ ใช้แครอตหั่นเส้นหรือถั่วแขกแทนได้ แต่รสจะไม่เหมือนกัน
พริกหวานกินดิบได้ไหม และต้องเอาเมล็ดออกหรือเปล่า?
กินดิบได้ ล้างและถูผิวให้สะอาดก่อนหั่น แล้วคว้านแกนกับเมล็ดออกเพื่อให้กินง่ายขึ้น เมล็ดไม่ใช่ส่วนที่เผ็ด แต่มีรสและสัมผัสที่หลายคนไม่ชอบ
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร