ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 6.4 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1386.4 g5.4 g10 g
50 g50 g693.2 g2.7 g5.1 g
150 g150 g2079.6 g8.1 g15 g
200 g200 g27613 g11 g20 g
250 g250 g34516 g14 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตกรอง

โยเกิร์ตกรองต่างจากโยเกิร์ตทั่วไปอย่างไร?

โยเกิร์ตกรองทำโดยกรองเวย์ออกบางส่วน จึงข้นและเนื้อแน่นกว่าโยเกิร์ตทั่วไป รสจะเปรี้ยวเข้มขึ้น และใช้ตักจิ้มหรือปาดได้ดี

ทำโยเกิร์ตกรองเองที่บ้านอย่างไร?

วางผ้าขาวบางสะอาดในกระชอน ตักโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไป แล้วแช่ให้สะเด็ดน้ำในตู้เย็นจนได้ความข้นที่ต้องการ ยิ่งกรองนาน เนื้อยิ่งแน่น; เก็บเวย์ที่ไหลออกไว้ผสมสมูททีหรือแป้งแพนเค้กได้

ใช้โยเกิร์ตกรองทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้ทำดิปโดยผสมแตงกวาขูด กระเทียม และสมุนไพร หรือทำซอสทาซซิกิแบบกรีกก็ได้ นอกจากนี้ยังใช้แทนครีมเปรี้ยวในซอสและเป็นส่วนผสมของของหวานได้

ทำอย่างไรไม่ให้โยเกิร์ตกรองจับตัวเป็นเม็ดเมื่อใส่ในอาหารร้อน?

ปิดไฟก่อนแล้วค่อยคนโยเกิร์ตกรองลงในอาหาร หรือผสมกับน้ำซอสอุ่นเล็กน้อยในชามก่อนเติมกลับลงหม้อ อย่าต้มเดือดหลังใส่ เพราะความร้อนจัดทำให้เนื้อแยกตัวได้

เปิดภาชนะแล้วเก็บโยเกิร์ตกรองอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และอย่าทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน หากมีรา กลิ่นผิดปกติ หรือภาชนะบวม ให้ทิ้ง

โยเกิร์ตกรองใช้แทนโยเกิร์ตรสธรรมชาติได้ไหม?

ใช้แทนได้ในดิป ซอส และสูตรที่ต้องการเนื้อข้น แต่ถ้าใช้ในแป้งหรือเมนูที่ต้องการของเหลว ให้คนเวย์หรือน้ำเล็กน้อยกลับเข้าไปเพื่อให้ได้ความข้นใกล้เคียงเดิม

โยเกิร์ตกรองกินคู่กับอะไรอร่อย?

กินกับผลไม้สด น้ำผึ้ง และถั่วเป็นอาหารเช้าหรือของว่างได้ หรือเสิร์ฟคู่กับขนมปังพิตาและผักหั่นเป็นดิป เนื้อข้นยังเหมาะสำหรับปาดบนขนมปังแทนซอสเหลว

ทำไมโยเกิร์ตกรองถึงข้นกว่าโยเกิร์ตทั่วไป?

ระหว่างการกรอง เวย์ซึ่งเป็นของเหลวส่วนหนึ่งจะไหลออก เหลือโยเกิร์ตที่เข้มข้นและข้นขึ้น บางชนิดเรียกโยเกิร์ตแบบนี้ว่าโยเกิร์ตกรีก แต่ชื่อเรียกบนบรรจุภัณฑ์อาจไม่เหมือนกัน

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร