รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stew with potato, rutabaga and rye dough
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
43
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 43 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 198 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 2.9 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.7 µg 2%
- วิตามินซี 15.8 mg 18%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 46.1 mg 4%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.52 µg 1%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 8.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.9 g | 14 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stew with potato, rutabaga and rye dough
100 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Stew with potato, rutabaga and rye dough ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
