รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเฟือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมเปลือก ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ9.5 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	0.9 g	9.5 g	0.2 g
50 g	50 g	24	0.4 g	4.7 g	0.1 g
150 g	150 g	71	1.3 g	14 g	0.3 g
200 g	200 g	94	1.7 g	19 g	0.4 g
250 g	250 g	118	2.2 g	24 g	0.5 g

100 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0055C · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร