รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึกวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมันพืช

440

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ14 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	440	26 g	14 g	31 g
50 g	50 g	220	13 g	6.9 g	16 g
150 g	150 g	660	39 g	21 g	47 g
200 g	200 g	880	52 g	28 g	62 g
250 g	250 g	1100	66 g	35 g	78 g

100 g ของ ปลาหมึกวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึกวง ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ปลาหมึกวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึกวง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 16 g

150 g ของ ปลาหมึกวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึกวง ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 47 g

200 g ของ ปลาหมึกวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึกวง ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 62 g

250 g ของ ปลาหมึกวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึกวง ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 78 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร