รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักฤดูใบไม้ผลิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ, ถั่วลันเตา, มันฝรั่ง, ถั่วฝักยาวเขียว, แครอท, หัวหอม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ8.5 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	2.4 g	8.5 g	0.1 g
50 g	50 g	26	1.2 g	4.2 g	0 g
150 g	150 g	77	3.6 g	13 g	0.1 g
200 g	200 g	103	4.8 g	17 g	0.2 g
250 g	250 g	128	6 g	21 g	0.2 g

100 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักฤดูใบไม้ผลิ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร