รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.69 µg 0%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.18 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 255 mg 20%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 86.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 10 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 15 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 20 g | 9.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 25 g | 12 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast
100 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sport beverage, protein drink, protein shake, fast ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 35000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
