รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เลดี้ฟิงเกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลดี้ฟิงเกอร์
366
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ75 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 49 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 91.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 117 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.8 g | 75 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.9 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 112 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 149 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 186 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เลดี้ฟิงเกอร์
100 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เลดี้ฟิงเกอร์ ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 186 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
