รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 374 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 37 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 41 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 9.7 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 37.8 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 71 mg 2%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.5 g | 63 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 106 | 1 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 212 | 2 g | 36 g | 6.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 53 | 0.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 318 | 3 g | 54 g | 9.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 424 | 3.9 g | 72 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.7 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.2 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6.9 g | 126 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8.7 g | 158 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม
100 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.3 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 6.5 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 9.8 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 13 g
50 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กสปันจ์สอดไส้ครีม ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174943 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
