รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูแมงมุมหนาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ต้มในน้ำ

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	18 g	0.2 g	3.8 g
50 g	50 g	54	9.2 g	0.1 g	1.9 g
150 g	150 g	162	28 g	0.2 g	5.7 g
200 g	200 g	216	37 g	0.3 g	7.6 g
250 g	250 g	270	46 g	0.4 g	9.5 g

100 g ของ ปูแมงมุมหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูแมงมุมหนาม ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ ปูแมงมุมหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูแมงมุมหนาม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ ปูแมงมุมหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูแมงมุมหนาม ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ ปูแมงมุมหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปูแมงมุมหนาม ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ ปูแมงมุมหนาม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปูแมงมุมหนาม ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10057 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร