รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผักเปรี้ยว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใบอ่อน, ชนพื้นเมืองอลาสก้า
42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ6.5 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 0.7 g 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 68 mg 76%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.54 mg 42%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 55 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.3 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.5 g | 9.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.8 g | 16 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผักเปรี้ยว
100 g ของ ผักเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผักเปรี้ยว ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ผักเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผักเปรี้ยว ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ผักเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผักเปรี้ยว ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ ผักเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผักเปรี้ยว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ ผักเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผักเปรี้ยว ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
