ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 345 kcal —
  • โปรตีน 61 g 121%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 51 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 155 mg 52%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.54 mg 42%
  • ไนอาซิน (B3) 22.8 mg 142%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.7 mg 55%
  • วิตามินบี 6 0.82 mg 48%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 18.1 µg 754%
  • โคลีน 224 mg 41%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 58 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 58 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 650 mg 52%
  • โพแทสเซียม 960 mg 20%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 76 µg 138%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34561 g0 g11 g
50 g50 g17330 g0 g5.7 g
150 g150 g51891 g0 g17 g
200 g200 g690121 g0 g23 g
250 g250 g863152 g0 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน

100 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอนซ็อกอายรมควัน ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 152 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร